Bist du auf der Suche nach einem speziellen Training, um wieder in deine Kraft und dein Körpergefühl zu kommen?
Dieses 12-wöchige Programm im Einzelsetting ist genau das Richtige für dich, wenn du nach der Geburt Unterstützung brauchst.
Das erwartet dich:
- das Eingehen auf deine persönlichen Bedürfnisse nach der Geburt (beginnend mit einfachen Übungen nach einer Bedarfsanalyse)
- Terminabsprachen nach deinem persönlichen Zeitplan (Babys sind willkommen 🙂
- alle Kenntnisse, die du nach einer Schwangerschaft brauchst, um deinen Körper zu spüren und wieder in Form zu kommen, mit einer starken Beckenbodenmuskulatur und einem straffen Rumpf. Pilates ist ein perfektes und sehr effektives System, um deinen Körper wieder in ein tolles Körpergefühl zu verwandeln.
- Wenn du deine Übungen richtig ausführst, kannst du lernen, dein eigenes Programm zu Hause durchzuführen, unterstützt durch ein Video.
Du kannst das Training in der Gruppe fortsetzen, mit einer sehr starken Grundlage, oder zu einem intensiveren Einzelprogramm auf dem Pilates-Reformer übergehen.
12 persönliche Trainingsmodule (55 Min./Modul) - eine Bewertung zu Beginn und am Ende zur Reevaluation (um eventuelle Fehler beim Training zu Hause zu vermeiden)
Preis: 280€ / Monat / 4 Module pro Monat plus 140€ für ein personalisiertes Video.
Unterrichtssprache ist Englisch oder Deutsch