Pilates ist eine Methode von Körperübungen entwickelt und zusammengestellt von Joseph H. Pilates, einem passionierten Trainer und Pionier, der seiner Zeit weit voraus war. Unter Verwendung von speziell entwickeltem Equipment zielt seine innovative Methode darauf ab, den Körper in Balance zu bringen, falsche Bewegungsmuster zu korrigieren und die optimale Haltung zu formen. Pilates fördert maximale Muskelstärkung, während die Flexibilität steigt. Es formt den Körper unf macht ihn stärker und attraktiver. Es bietet höchsten Standard von kinetischen Bewegungsabläufen in physiologisch perfekter Ausführung. Es fördert die Muskeln von innen nach außen, verbessert die Geschmeidigkeit der Bewegungen in den Extremitäten, verbessert die Funktion der Vitalorgane, während es den Geist reinigt und die Willenskraft stärkt.
Hier findest du eine kleine Sammlung an interessanten Texten rund um das Thema Pilates. Wissenswert und spannend!
- Mit Pilates in Bewegung bleiben
- Agil und gesund ins Alter
- Aktiv gegen muskuläre Haltungsschwächen und Verspannungen
- Post-partum Pilates für einen fitten Körper nach der Geburt
